Another gym friendly workout!😍

První cvičení, které pro vás Verča sestavila přímo do fitka se zaměřením na zadek a břicho. Jak video funguje?✨

Trénink je složený ze 2. sérií po 4 cvicích. Každý cvik se opakuje třikrát v intervalech po 45 vteřinách, mezi kterými je 30 vteřinová pauza. Po dokončení jednoho cviku následuje minutová pauza, během které máte prostor přemístit se k dalšímu cviku a zároveň vám během ní Verča vysvětlí správnou techniku provedení. 

Pokud na video koukáte na Safari, můžete během cvičení zamknout obrazovku a poslouchat pouze playlist, který je k intervalům připravený a odpočty, abyste slyšeli, kdy přichází nebo končí pauza. 

Až budete ready odjet trénink i bez Verčiny pomoci, můžete si ho vytisknout nebo stáhnout z tohohle odkazu.

Trenér: Veronika Duží